首・肩・腕のつらさから開放されたいなら
吉川中央整骨院におまかせ！

首や肩の痛みは、パソコンの普及などにより、同じ姿勢を長く続けることで、首や肩の筋肉は重さが6～8キロもある頭を支えて大きな負荷となり、現代人の多くの人が一生に一度は経験します。加齢によって首の筋肉が弱ったり、運動不足や同じ姿勢を長時間することで、首や肩をあまり動かさないでいると、首の筋を違えたり、首肩こりから筋肉痛を起こしたりします。また普段から姿勢を良くしようと背骨を反り返す姿勢を繰り返すことで、反り腰となりストレートネックになりやすいのです。良姿勢だと思ってやっていたことが、首や肩の慢性的な痛みを生みだします。その他には交通事故などの、衝突や追突により頸部が衝撃を受けることで、首の筋肉やじん帯、あるいは関節包が損傷してしまう「頚椎捻挫」などが原因となります。

解決方法としては、首や肩の筋肉を緊張させないことが大事になってきます。ただマッサージしただけで緊張が解けるのであれば良いのですが、多くの場合また同じ緊張を繰り返してしまいます。痛みの原因が何から来るかを突き止めることにより、それぞれの対処法が違ってきます。姿勢なのか、生活習慣なのか、睡眠の状態なのか、疲れからくるストレスや精神的なものからなどを見分けることが、痛みを繰り返さないことの第一歩となります。